الرئيسية / أرشيف الوسم : تمارين

أرشيف الوسم : تمارين

حامل .. هل أمارس اليوغا ؟

أنا حامل .. هل أمارس اليوغا ؟

تساعد اليوغا على استرخاء الفكر والجسد في آن معا، حيث تخفف من التوتر وتساعد على جعل القلب يضخ الدم بشكل سليم و تقوي العضلات وتزيد الشعور بالنشاط والحيوية. إن ممارسة اليوغا بانتظام ذات فائدة كبيرة لصحة الإنسان، لكن قليلين يعرفون فوائدها للمرأة الحامل أيضا، التي تستطيع من خلال ممارسة هذه ...

أكمل القراءة »