الرئيسية / أرشيف الوسم : العطش

أرشيف الوسم : العطش

الموز لتفادي العطش في رمضان

الموز لتفادي العطش في رمضان

الموز فاكهة محبوبة لدى الكبير والصغير ذات فوائد متعددة، وفي شهر رمضان الكريم يعتبر تناول الموز وسيلة من وسائل محاربة العطش خاصة في فصل الصيف الحار، حيث يرى أخصائيو التغذية أن تناول موزة واحدة عند السحور يقلل من العطش نظرا لأنه غني بمادة البوتاسيوم. إضافة لذلك يعتبر الموز مفيدا في ...

أكمل القراءة »

أسوأ الأطعمة على السحور

وجبة السحور

لا يمكن إهمال وجبة السحور خلال شهر رمضان، فهي المسؤولة عن إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية أثناء الصيام، بالمقابل توجد بعض الأطعمة الواجب استبعادها من وجبة السحور لما تسببه من عطش وجوع أثناء فترة الصيام، نذكر منها: الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من السكر، فهذا النوع من الأطعمة يتم ...

أكمل القراءة »

ماهي أفضل ثلاث مشروبات للسحور؟

أفضل السوائل في وجبة السحور

إن أهم تحد يواجه الصائم في الجو الحار هو الجفاف ونقص االسوائل، خاصة إذا اجتمع ذلك مع جهد عضلي شاق، ما يؤدي لفقدان كمية كبيرة من السوائل. و إذا لم يستعد الشخص جيدا للصيام فإن هذا يؤدي إلى نقص في حجم الدم، مما قد يؤدي إلى ضربة شمس، و حتى ...

أكمل القراءة »

الخيار .. فوائد لا تحصى في رمضان

فوائد الخيار في رمضان

مع حلول شهر رمضان الكريم، وتنوع المأكولات والأطباق، قد يكون من أفضل الخيارات على مائدة الإفطار تناول الخيار، لما يمتلكه من فوائد لا تحصى، مقارنة بسعراته الحرارية القليلة، ويتميز الخيار بتنوع طرق استعماله في المقبلات، حيث يمكن أن يحضر مع كل أنواع السلطات أو مع اللبن خاصة في فصل الصيف ...

أكمل القراءة »

16 إنذار لداء السكري .. انتبه !

أعراض السكري

يعد مرض السكري من أشد الأمراض هولًا، لأنه يعيش مع المريض دهرًا، حتى إذا تمكن منه سبّب له مشكلات كبيرة. لكن يمكن التنبه إلى إشارات يُبديها هذا المرض كي لا يأخذنا على حين غرة. يُقدر أن 514 مليون بالغ مصابون بمرض السكري في العالم، أي بمعدل واحد من كل 11 بالغًا، ...

أكمل القراءة »

الإكثار من شرب الماء يخفض أمراض القلب

الإكثار من شرب الماء يخفض أمراض القلب

توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن شرب المزيد من المياه يوميًا يجعل الأشخاص يسيطرون على أوزانهم، ويحدّ من امتصاص الجسم جرعات زائدة من السكريات والصوديوم والدهون المشبعة التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب. و أوضح الباحثون بجامعة إلينوي الأميركية أن شرب المزيد من المياه يوميًا يقلل نسب السكر والكولسترول في الدم. ...

أكمل القراءة »