الرئيسية / أرشيف الوسم : التعب

أرشيف الوسم : التعب

لماذا نشعر بالتعب ؟

الشعور بالتعب

يمكن اعتبار التعب نوعا من التسمم، فعندما تعمل العضلة في الجسم تنتج حامضا لبنيا، وإذا نزعنا الحامض اللبني من العضلة المتعبة فباستطاعتها البدء بالعمل ثانية على الفور. وفي آخر النهار، يتسمم جسمنا بالحامض اللبني ويشعر بالتعب، إضافة لذلك توجد مواد أخرى ينتجها الجسم في مسيرة النشاط العضلي، والتي تعرف باسم ...

أكمل القراءة »

خمسة أمور تجعلك تشعر بالإرهاق طوال اليوم

التعب و الإرهاق

قلة النوم ليست السبب الوحيد لشعورك المستمر بالإرهاق، فهناك أمور أخرى تقوم بها وأخرى تهملها تؤدي إلى الشعور المستمر بالتعب. وهنا نعرفك على هذه الممارسات التي قد تورثك الإرهاق الدائم، وهي: عدم ممارسة الرياضة بدعوى أنك متعب، فإذا كنت تظن أن عدم ممارستها يوفر جهدك وطاقتك، فإن العكس قد يحدث. ...

أكمل القراءة »

المعاني السلبية لعبارة “أنا مشغول”

مشغول بالعمل

ربما تشعر عندما تقول إنك مشغول بأن هذا يُعد وسام شرف على صدرك. لكن رئيسك وزملاءك يفسرون ذلك على نحو مغاير تماما. ثمة تعبيرات مجازية عديدة يمكن أن يستخدمها المرء للتعبير عن انشغاله الشديد، لكن من المرجح أن تكون إجابته عن السؤال: “كيف تمضي معك الأمور؟” هي – ببساطة – ...

أكمل القراءة »

احذر مؤشرات الإصابة بالانهيار العصبي

لا تخلو الحياة اليومية لأي شخص من التوتر والقلق، لكن عندما تظهر علامات الانهيار العصبي على شخص ما فهذا يعني أنه قد وصل إلى أقصى درجة يمكن تحملها من الإجهاد والتوتر والقلق، حيث يعجز في هذه الفترة عن أداء واجباته اليومية بشكل طبيعي. توضح “سالي براون” الاستشارية والمعالجة المعتمدة في ...

أكمل القراءة »

الإرهاق الشديد يماثل تأثير الخمر على قائد السيارة

قلة النوم وقيادة السيارة

حذر المجلس الألماني للسلامة على الطرق من‬ ‫أن الإرهاق الشديد له تأثير يماثل تأثير الخمر على قائد السيارة، إذ إنه يؤثر بالسلب على التركيز وسرعة ردة الفعل.‬ ‫‬وأوضح المجلس أن الاستيقاظ لمدة 17 ساعة يتسبب في تأخير سرعة ردة الفعل‬ ‫بنفس التأثير الناجم عن وجود نسبة 0.5 في الألف من الكحول بالدم، وتزيد‬ ...

أكمل القراءة »