الرئيسية / الصفحة الرئيسية / منوعات صحية / فقدانك 5% من الوزن يقلل خطر السرطان والسكري والقلب
تأثير فقدان الوزن على الصحة
تأثير فقدان الوزن على الصحة

فقدانك 5% من الوزن يقلل خطر السرطان والسكري والقلب

خلصت دراسة حديثة إلى أنه حتى البدناء الذين يفقدون مقدارا قليلا من وزنهم يبلغ 5% يحصلون على إيجابيات مهمة تشمل تحكما أفضل بالإنسولين في الكبد والعضلات والنسيج الدهني وتقليل مخاطر عدة أمراض.

وشملت الدراسة 40 رجلا وامرأة من البدناء تراوحت أعمارهم بين 32 و56 عاما، ونشرت في مجلة “أيض الخلية”.

ووجد الباحثون أن التغيرات التي نجمت عن فقدان 5% فقط من الوزن قللت مخاطر أمراض السرطان.

وقال مدير مركز التغذية البشرية في جامعة واشنطن في “سانت لويس” صاموئيل كلين إن الخبراء عادة ما يوصون الأشخاص البدناء بخسارة ما بين 5% و10% من أوزانهم لتحسين صحتهم، لكن حتى الآن كانت هناك القليل من الأبحاث عن تأثير فقدان 5% من الوزن تحديدا.

وأضاف أنهم تفاجؤوا من الإيجابيات الواضحة التي نجمت عن فقدان 5% من الوزن، وهو مقدار قليل من الوزن. فمثلا شخص بدين وزنه 80 كيلوغراما، فإن 5% من وزنه تعادل أربعة كيلوغرامات.

ووجد الباحثون أن خفض 5% من الوزن ارتبط بتحسين الحساسية لهرمون الإنسولين (insulin sensitivity). ويعتقد أن الأمراض المرتبطة بالبدانة ناجمة عن فقدان الجسم قدرته على التحكم بهذا الهرمون، ويقول كلين إن الإنسولين هو هرمون منظم ويلعب دورا مهما في التطور المرضي لأمراض القلب.

المصدر : الغارديان

شاهد أيضاً

الفرق_بين_حليب_البقر_حليب_الماعز_حليب_الغنم

هل يوجد فرق بين حليب البقر، حليب الماعز وحليب الغنم ؟

يُعتبر حليب البقر الحليب الأكثر استهلاكا في العالم، ومع ذلك يبدو أنه لم يعد يحتكر ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *